Loslassen, Teil 3: Rituale, die Ihnen helfen, von Trauer zu Heilung zu gelangen

Updated: May 14, 2019




In Teil 1 dieser Blogpostserie, R.I.P .: Loslassen, habe ich die Bedeutung des Loslassens erörtert. Das Loslassen geschieht jedoch nicht sofort. Es ist ein Prozess und schrittweise. In Teil 2 habe ich Ihnen einige Möglichkeiten aufgezeigt, um den Stress der jeweiligen Situation, in der Sie sich gerade befinden, zu messen, und einen möglichen Weg, um mit The Change Curve durch die Trauer oder den Schmerz in Richtung Heilung zu gelangen. In diesem letzten Teil dieser Blog-Reihe werde ich Ihnen einige hilfreiche Rituale geben, die Ihnen das Loslassen erleichtern, indem Sie ehren, wo Sie gewesen sind und was Sie durchgemacht haben.

Die Wahrheit ist, während wir in unseren Köpfen weitergegangen sind, ist in unseren Herzen oft noch etwas übrig. Wir benutzen oft physische Objekte, um diese Gefühle darzustellen, die wir haben. Wir behalten Ringe oder Dinge bei, die uns an die Person oder die Orte erinnern, an denen wir waren. Wir speichern romantische E-Mails oder behalten Gadgets von der Firma bei, für die wir gearbeitet haben.


Diese Gadgets erinnern uns an einen bestimmten Moment, die Situation mit jemandem und sofort an die Gefühle, die wir hatten. Als würde man Lebkuchen in den Läden sehen und in einer gemütlichen, entspannten Atmosphäre sofort an die Weihnachtszeit denken - viel zu früh, um sie jetzt in den Läden zu sehen.


Oder ein Bild anschauen und sich an den schönen Strandspaziergang mit einer geliebten Person erinnern, die jetzt vermisst wird. Dinge sind an Gefühle gebunden - sie sind ein sogenannter Anker - man kann sie auch zum Erfolg nutzen - manche Athleten haben ein paar Gadgets, die sie tragen oder die sie dabei haben, weil sie an Kraft und Energie gebunden sind - beides ist möglich.


Einige Leute haben einen Altar, auf dem sie diese Dinge aufbewahren - wenn es eine liebevolle Erinnerung ist und es Ihnen hilft, ist das völlig in Ordnung. Wenn nicht, ist es an der Zeit loszulassen, da möglicherweise immer noch Gefühle mit diesen Objekten verbunden sind und Sie sich befreien möchten. Wenn Sie immer noch Gefühle für jemanden haben, den Sie "verloren" haben, wird es keinen Platz und Raum für jemanden geben, bis Sie loslassen.


Natürlich können Sie Ihre Probleme nicht lösen, indem Sie einfach "Zeug" weggeben, aber es ist ein weiterer Schritt in Richtung Loslassen! Verschenken ist ein Begriff für Loslassen …… neu

Wenn Sie Raum und Platz in Ihrer Seele und Psyche schaffen, öffnen Sie sich für neue Geschichten, Möglichkeiten und Realitäten. Dann können Sie unbewusst und bewusst auswählen, wofür Sie in Zukunft offen sein möchten. Sie können auswählen, was Sie in Ihr Leben bringen möchten.


Viele Leute sagen Ihnen vielleicht, dass Sprechen helfen kann, aber tappen Sie nicht in die Gesprächsfalle: Nur Sprechen und Sprechen und Sprechen helfen Ihnen nicht, es freizugeben!


Die eigentliche Aufgabe besteht darin, ein Ritual zu entwickeln, um die an eine Person, einen Ort oder eine Situation gebundene Energie freizusetzen. Das Alte „säubern“ und einen neuen schönen und umfassenden Raum schaffen, um das Neue einzuladen.


Loslassen heißt, man muss erkennen, verstehen und emotional akzeptieren (der schwierige Teil davon) und dann damit umgehen. Die Änderungskurve beschreibt, was vor sich geht, und Sie können sehen, dass das Durchlaufen der richtige Weg ist, um damit umzugehen.

Was ermöglicht es Ihnen, weiterzumachen und ein erfülltes Leben wieder zu führen?



Vergebung

Bei Vergebung geht es nicht darum zu sagen, dass die andere Person „richtig“ war.

Vergebung kann gegeben und angenommen werden. Es geht mehr um dich als um die andere Person.

Vergebung bedeutet für mich, blockierte Gefühle wie Zorn, Wut, Bitterkeit, Schmerz usw. loszulassen, weil das Festhalten daran sogar dazu führen kann, dass Ihr Körper auf eine Weise reagiert, die Ihnen nicht dient. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum an negativen Emotionen festhalten, kann dies sogar zu schweren körperlichen Erkrankungen wie Krebs führen.


Festhalten, schlecht behandelt zu werden, um der Welt zu zeigen, dass Sie das Opfer waren

Befähigt Sie nicht - es schwächt Sie, weil Sie die Verantwortung aufgeben.

Das Verbleiben des Opfers zwingt die andere Person nicht dazu, sich zu ändern oder Sie sogar zu bemitleiden - ganz im Gegenteil. Die Verantwortung für deine Gefühle zu übernehmen gibt dir deine eigene Kraft zurück und hilft dir, Schuld, Scham und Opferverhalten loszulassen.


Vergebung verzeiht sich auch selbst - für Ihren Teil in der Angelegenheit. „Zum Tango braucht es zwei“ ist ein altes Sprichwort mit viel Wahrheit, denn wir haben immer einen Anteil an unserer Interaktion mit anderen. Und wenn wir daraus lernen - das ist immer gut!


Es sind nicht die Gefühle selbst, die Schaden anrichten (Gefühle sind normal und gut) - sie halten an diesen Gefühlen fest, anstatt sie passieren zu lassen. Eine Transformation ist erforderlich - möglicherweise müssen Sie Ihr Chaos beurteilen und bereinigen.


Man hört oft Leute in stressigen Situationen sagen - das war nicht ich oder ich benahm mich nicht wie ich. Das ist wahr! Weil das wahre Du meistens eine freudige, glückselige Person ist.

Kommen Sie zurück zum Leben und zum glückseligen Teil davon!


Was ist mit dem Tod?

Der Tod konfrontiert uns auch mit unserer eigenen Sterblichkeit. Im Angesicht des Todes stellen sich „Lebensfragen“ wie folgt:

Was ist mit meinem Leben?

Habe ich ein langes Leben? …….Tue es

Werde ich noch da sein, wenn meine Enkel erwachsen sind? ……… hoffentlich

Werde ich wieder glücklich sein ………Ja

Bleibe ich für den Rest meines Lebens in diesem Job? ........... wer weiß

Diese Fragen können wir oft nicht beantworten, weil das Leben nicht in Stein gemeißelt ist. Niemand weiß, wie lange er / sie lebt, und das ist eine gute Sache! Weil das Leben vollständig gelebt werden will - leben, lieben, feiern - trauern, lachen, weinen - darum geht es im Leben, und der Tod ist ein Teil davon.


Und am Ende ihres Lebens trauern die Menschen nicht über den Verlust „wertvoller“ Dinge wie eines Autos oder eines teuren Anzugs - sie trauern darüber, nicht genug Zeit mit ihren Lieben gehabt zu haben. Und die Zurückgebliebenen trauern, wenn sie nicht viel wissen über sie, ihre Geschichten nicht zu kennen.

Um dem Gedanken an den Tod konstruktiv entgegenzutreten, können Sie jetzt Ihre Zeit nutzen, um über die folgenden Fragen nachzudenken:

Machst du die richtigen Dinge?

Setzen Sie die richtigen Prioritäten?