R.I.P.-Loslassen ...

R. I. P. - Loslassen .....

Wenn jemand geht, ist es immer schwer loszulassen.

Wenn traurige oder schlechte Dinge in Ihrem Leben passieren, ist Loslassen die Aufgabe, die erledigt werden muss. Dies ist die einzige Möglichkeit, mit der Sie Ihr eigenes Leben auf lebendige und treue Weise fortsetzen können.

Mein Vater ist vor ein paar Tagen gestorben.

Der Umgang mit dem Tod bremst dich - er konfrontiert uns mit Verlust und unserer eigenen Sterblichkeit. Egal in welcher Situation, in welchem ​​Beruf Sie sich befinden, es zwingt Sie, langsamer zu werden, sich Zeit zu nehmen, sich zu verwirklichen, zu trauern, sich zu verabschieden - und schließlich damit umzugehen.

Da es keinen Rückweg und keine Abkürzung gibt, kommt es nur darauf an, wie schnell oder langsam Sie durchlaufen. . .und du musst durch, das ist die einzige Wahl - sonst wird es dich wieder fangen.

Und wenn deine Eltern sterben, verlierst du die Menschen, die dich am längsten und meistens am besten gekannt haben - die dir durch alle Hindernisse im Leben geholfen haben - und wenn es eine gute Beziehung war, die die guten und die schlechten Dinge mit dir geteilt hat und von wem Sie gelernt haben, was im Leben wichtig ist.

Ruhe in Frieden, Paps! Er war 96 Jahre alt und hatte ein gutes Leben. Ich liebte und verehrte ihn! (Ich mache immernoch!)

Aber der letzte Vorhang fiel und er starb vor einigen Tagen. Für mich fühlt es sich an, als wäre es sein letzter Flug. Er war Pilot, Fluglehrer und Kriegsflieger. Tatsächlich war er einer der letzten lebenden Piloten des Krieges. Ich erinnere mich noch gut an unsere gemeinsame Zeit als Vater und Tochter, aber die meisten meiner Erinnerungen betreffen Flugzeuge: ihn in einem Flugzeug zu sehen oder mit ihm zu fliegen.

Segelflugzeuge oder kleine Flugzeuge - ME109 - der ME262, der erste Jetliner - Fokker Wulf - er hasste FW - Cessnas - Segelflugzeug für Rekorde - Gold Diamant - Kunstflug - darum ging es in seinem Leben.

Unser längster Flug war nach Afrika. - Er - eigentlich "wir" - ich war ein Kind - verlegte ein Flugzeug, eine Cessna, nach Afrika. Ich setzte mich auf eine Bank. Die Reise dauerte eine Woche und es war ein großes Abenteuer. Wir sind fast abgestürzt, weil die Navigation aufgrund vereister Instrumente nicht möglich war (über die Alpen - wo sonst?)

Aber wir haben überlebt!

Mein Vater lebte mehrere Leben, er wurde zweimal niedergeschossen und er sprach immer über Schutzengel, die da draußen sind (und sich nicht in einer Wolke verstecken!) Das war sein Rat.

Ich habe es geglaubt - ich tue es immer noch! »Ich weiß, ich habe Schutzengel. Nachdem mein Vater gestorben war, gab es in der Nähe eine Flugshow mit all diesen alten Flugzeugen, die über meinen Kopf flogen - es fühlte sich an, als hätten sich alle von mir verabschiedet.

Das ganze Leben meines Vaters war ein großes Abenteuer. Obwohl es gute und schlechte Tage gab, hat er sein Leben in vollen Zügen genossen. Er genoss immer noch das Leben im Alter! Er freute sich darauf, etwas wirklich Gutes zu essen, ein Glas Wein und vielleicht einen Brandy danach zu haben.

Wenn er in einem Altersheim leben musste, beklagte er sich nie - auch wenn er in seinen Grundbedürfnissen auf die Hilfe anderer angewiesen war. Ich möchte mich bei allen bedanken, die einen tollen Job gemacht und versucht haben, seine alten Tage so angenehm wie möglich zu gestalten. 🙏

Er starb im Schlaf in Frieden. Hoffentlich hatte er einen wundervollen Traum.

Jetzt bleibt genug Zeit, um sich zu erinnern, denn sein Buch wird keine neuen Geschichten enthalten - der Tod ist die Endgültigkeit.

Manchmal merkt man dadurch, dass es keine Höllen mehr gibt, keine Zeit zum Umarmen, Küssen, Reden - um all die Dinge zu tun, die wir im Leben tun. Der Tod kann dazu führen, dass wir die Zeiten bereuen, in denen wir es nicht getan haben, aber dies ist das Leben. Wir können jeden Tag Prioritäten setzen und Entscheidungen treffen. Wir entscheiden uns für etwas, was oft bedeutet, dass wir uns auch gegen etwas anderes entscheiden.

Sie können nie alles tun und leben!

Also, fragen Sie sich hin und wieder: Ist es das, was ich will?

Melde dich bei dir und beantworte ehrlich Fragen wie:

Möchten Sie diese oder jene Wahl treffen?

Behandelst du Menschen und lebende Seelen richtig?

Bist du für deine Lieben da?

Stellen Sie die Zeit nach Ihren Prioritäten ein und berücksichtigen Sie diese?

Sagen Sie den Leuten, dass Sie sie lieben, so oft Sie können. Es wird ein Tag kommen, an dem Sie nicht können.

Wann immer ich meinen Vater besuchte, sagte ich ihm, dass ich ihn liebte und er lächelte.

Ein Weg durch schwierige Lebensübergänge

Und jetzt ist der Moment gekommen, um zu erkennen, was wirklich ist, und um damit umzugehen.

Kennen Sie das Buch von Elisabeth Kübler-Ross, Über Tod und Sterben? Es ist eine der wichtigsten psychologischen Studien des späten 20. Jahrhunderts. Sie entwickelte ein Modell, um die 5 Stadien des Trauerprozesses bei unheilbar kranken Patienten nach der Diagnose zu erklären.

Sie waren: Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz.

Der Prozess ist möglicherweise nicht für alle gleich, und es gab mehr wissenschaftliche Erkenntnisse, aber es ist immer noch eine gute Analyse dessen, was vor sich geht.

Ehrlich gesagt ist der Prozess nicht linear. Es ist eine Kurve. Alle existierenden „Veränderungskurven“, die den Veränderungsprozess und den Umgang mit Veränderungen beschreiben, stützen sich größtenteils auf das Modell von Kübler-Ross und beziehen sich auf dieses.

Die Änderungskurve kann auch für kleinere Arten von Änderungen gelten, z. B. in einem organisatorischen Umfeld.

Ich persönlich habe die Änderungskurve häufig in Geschäftsumgebungen gelehrt. Als mein erster Ehemann 1992 starb, passte ich den Prozess so an, dass er 7 Phasen umfasste, die auf meinen persönlichen Erfahrungen und meiner Arbeit als Coach für Menschen beruhten, die mit Veränderungen und schweren Lebenssituationen fertig wurden.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Veränderungen aufgrund des Todes und Veränderungen aufgrund von Lebenssituationen wie Scheidung, Trennung, Verlust Ihres Arbeitsplatzes usw. Es geht um Endgültigkeit - mit dem Tod merkt man, dass es keine physische Interaktion mehr gibt (zumindest auf dieser Welt). Vielleicht treffen wir uns in einer anderen Sphäre. Dies ist ein schöner Gedanke, denn es gibt immer noch etwas zu hoffen oder sich darauf zu beziehen. Vielleicht wurde es traditionell durch Religion oder alte Geschichten weitergegeben, oder Sie glauben es einfach.

Aber in dieser Welt begegnen wir uns nicht in derselben physischen Form oder Gestalt. Wir haben nicht die Chance, bei Null anzufangen oder einfach weiterzumachen - wir können nur loslassen.

Loslassen ist ein Prozess - Ihr Prozess

In einigen Fällen kann eine Scheidung oder ein anderes ernstes Problem sogar länger dauern als der Tod! Warum ist das? Weil es immer noch schwierig ist, die Hoffnung zu haben, loszulassen.

Egal, was in Ihrem Leben passiert, der Umgang damit ist eine sehr persönliche Sache. Wie lange es dauert, bis Sie "zurück" sind, hängt von Ihnen ab. Es kann jedoch hilfreich sein, die Phasen zu kennen, die Sie durchlaufen müssen, da es keinen Rückweg und keine Abkürzung gibt - es kommt nur darauf an, wie schnell oder langsam Sie durchlaufen.

Loslassen bedeutet - man muss erkennen, akzeptieren - was der schwierige Teil davon ist - und damit umgehen. Die Änderungskurve beschreibt, was vor sich geht und was zu bewältigen ist. Im Leben weitermachen und wieder ein erfülltes Leben führen.

Manchmal haben Sie vielleicht Gedanken, als würde ich nie einen anderen Partner, Job usw. finden. Wissen Sie, dass diese Gedanken nur in Ihrem Kopf sind. Dies kann Sie jedoch wirklich davon abhalten, weiterzumachen. Sie müssen die Entscheidung treffen, um fortzufahren, und es ist oft keine einfache oder schnelle Entscheidung.

Der Umgang mit dem Tod bedeutet auch, dass Sie zu unterschiedlichen Zeiten trauern, weil Erinnerungen die Person zu Ihnen zurückbringen. Sie werden jemanden vermissen, weil Sie eine Aktivität ohne ihn ausführen, oder Sie werden lachen, weil Sie sich an etwas Lustiges erinnern, das die Person getan oder gesagt hat. Sie könnten sogar wütend oder verletzt sein, wenn Ihre Beziehung mit schlechten Momenten gefüllt war.

Aber das Trauern in den Erinnerungen ist normal und wird Sie schließlich zu dem Wissen bringen, dass es jetzt wirklich vorbei ist - das letzte Kapitel ist geschrieben. Sie können dem Buch hinzufügen, was immer Sie möchten, und es dann vorsichtig schließen und dankbar sein für die Zeit, die Sie hatten, und für die Erkenntnisse und Erfahrungen, die Sie zusammen gemacht haben.

Der beste Rat: Tun, was sich für Sie richtig anfühlt

Wenn Sie bedauern, nicht genug Zeit zu haben, verstehen Sie, dass es nie genug Zeit gibt, es gibt nie den „richtigen Moment“. Nehmen Sie sich einen Moment nach dem anderen und wissen Sie, dass Bedauern Herzensschmerz ist. Lerne aus diesem Bedauern. Wenn Sie das nächste Mal in einer ähnlichen Situation sind, haben Sie die Möglichkeit, sich zu entscheiden und etwas anderes zu tun. Auch wenn Bedauern schmerzhaft ist, lehrt es uns schöne Dinge.

Fallen Sie nicht Ihren Gedanken und Überzeugungen im Kopf zum Opfer. Versuchen Sie nicht, sich isoliert zu reparieren! Nehmen Sie sich Zeit für sich und bitten Sie um Hilfe. Es gibt Menschen in Ihrer Nähe, die Sie unterstützen, weil wir alle wissen und uns vorstellen können, wie es ist, mit einer schwierigen Situation umzugehen. Wir sind alle Menschen und wir haben alle ein Herz.

Der größte Rat, den ich geben kann, ist, alles zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt. Denn was sich für Sie richtig anfühlt, IST für Sie richtig! Wenn Sie tanzen, singen, weinen, schreien oder was auch immer wollen, wissen Sie, dass dies nur eine Phase in Ihrem Leben ist und dass Sie auf diese Weise damit umgehen. Nur bitte stellen Sie sicher, dass Sie sich oder jemanden nicht verletzen.

Wissen Sie auch, dass es Fachleute gibt, die ein Herz haben. Wer hat gelernt, wie man Menschen hilft und unterstützt, und wer hat die gleichen Erfahrungen gemacht, die Sie gemacht haben? Sie sind für Sie da!

Schließlich hat R.I.P. Papa. Ich werde dich in meinem Herzen behalten. Morgen werde ich wieder anfangen, meine Arbeit zu erledigen. Ich werde von Moment zu Moment leben und das Leben genießen - weil es kostbar ist.

Pass auf dich auf - und nimm das Leben an, weil DU wichtig bist !!