­čçę­čç¬AGE - Authentizit├Ąt - Gewitztheit - Esprit ! Warum Alter (nicht) nur eine Zahl ist!

Updated: Feb 3, 2020




ÔÇ×Zehn Dinge, die Sie ab Ihrem 30. Lebensjahr nicht mehr tun sollten......."

Wie oft sind Sie auf eine Variation dieses Satzes gesto├čen? F├╝r viele Frauen (und auch M├Ąnner) ist das Wort -"Alter" oder "Altern" schrecklich! Teilweise nur mit ged├Ąmpfter Stimme wird ├╝ber dieses Thema gesprochen und nur unter unseren engsten Freunden.

Denn Altren ist scheinbar mit immensen Belastungen verbunden.


"Was - du bist schon ..."

Sobald du den Anfang dieses Satzes h├Ârst, kannst du sp├╝ren, wie der kalte Schwei├č von deiner Stirn tropft. Wir sind immer zu jung oder zu alt, um etwas zu tun, zu klein oder zu gro├č, zu dick oder zu d├╝nn.


Die Worte ÔÇ×du bist schonÔÇť schaffen eine fast greifbare L├╝cke zwischen den Dingen, die du tun m├Âchtest und den Dingen, die die Gesellschaft von dir erwartet, was wiederum Gef├╝hle von Unzul├Ąnglichkeit, Angst und Depression f├Ârdern kann.


Wir sind st├Ąndig mit Einschr├Ąnkungen konfrontiert und lernen, uns so zu verhalten.


Wie wir wieder aussehen (keine Tanktops, wenn Sie zu dick sind) oder nicht mehr in "unserem" Alter (glauben Sie wirklich, dass Sie mit dieser Rockl├Ąnge davonkommen k├Ânnen).


Uns wird beigebracht, welche Lebensbereiche f├╝r uns gesperrt sind und welche wir noch bewohnen d├╝rfen und dies wiederum f├╝hrt zu einer Sache:


Frauen auf der ganzen Welt glauben, dass sie einfach nicht gut genug sind - ab jedem Alter und vor allem bei ÔÇ× mittlerem Alter". Mittleres Alter - was beschreibt das? Ist das eine Beschreibung, die irgendwo zwischen 30 und 50 gilt??


Reife und Alter scheinen nur Qualit├Ątsmerkmale zu sein, wenn es sich um K├Ąse, Wein oder Whiskey handelt. Aber offensichtlich nicht bei Menschen.


ALTER - AGE - f├╝r mich bedeutet das

"Aufgepasst Gro├če Erfahrung" !!!!


Und weil eine Neudefinition dringend notwendig scheint, habe ich mir verschiedene Akronyme ausgedacht:


AGE - Authentizit├Ąt - Gewitztheit - Esprit

AGE - Attitude -Gro├čz├╝gigkeit -Energie

AGE - Anspruch - Gewinn - Echtheit

AGE - Achtsam - Gro├čartig - Elanvoll

AGE - Aufmerksam - Gutherzig - Empathisch

...........


Alles M├Âglichkeiten und Blickwinkel, um sich mit dem Wort AGE - oder Alter auseinanderzusetzen.


Sollten wir nicht ob bereits vollbrachter Leistungen und Taten stolz zur├╝ckschauen, statt unser Alter nicht mehr benennen zu wollen?


Ich werde Ihnen erkl├Ąren, warum Sie beim n├Ąchsten Mal, wenn Sie das Wort Alter oder alt h├Âren, nichts anderes als Stolz empfinden sollten !!


Denn in einem bestimmten Alter - und nur ab einem bestimmten Alter - wissen Sie genau, was Sie noch einmal tun sollten oder auch nicht.

Welches die Dinge sind, auf die man locker verzichten kann, weil Sie die Erfahrung haben - und es genau wissen, denn Sie haben diese Dinge bereits getan.

Oder dass das Einzige, was Sie bereuen, die Fehler sind, die Sie leider nur einmal gemacht haben - n├Ąmlich diese Fehler, die sie auch im Nachhinein als "sehr cool, aber vielleicht nicht klug" bezeichnen w├╝rden - auf jeden Fall diejenigen, die immer noch ein L├Ącheln auf Ihr Gesicht zaubern. ┬ź


Was passiert, wenn jemand sagt, dass Sie zu alt sind, um etwas zu tun oder zu sein?


Es bedeutet nur, dass er oder sie, Sie basierend auf den Regeln und Einschr├Ąnkungen beurteilen, die sie in ihrem eigenen Kopf haben.


Meistens werden diese Grenzen von der Gesellschaft auferlegt und haben wenig Bedeutung. Es sagt viel ├╝ber die Person auf der anderen Seite und ├╝ber ihre begrenzten ├ťberzeugungen, Glaubenss├Ątze und ├ängste aus und nicht ├╝ber Sie.


Also, was passiert denn an dem Wendepunkt zwischen 29 und 30 - und zwischen 39 und 40 oder zwischen 49 und 50 - und ist so magisch, dass Sie ihren Lieblingsminirock hinten in den Kleiderschrank stopfen sollten?


Nat├╝rlich ist dies ein triviales Beispiel, aber es ist ein g├Ąngiges Bild in unserer Gesellschaft. Und es endet nicht hier.

Wenn Sie ├╝ber 55 Jahre alt sind, d├╝rfen Sie ├╝brigens kein neues Eigenheim auf Kredit kaufen, da die Bank der Ansicht ist, dass Sie es nicht mehr rechtzeitig abbezahlen k├Ânnten bis zu Ihrer Rente oder dass Sie ab da vielleicht geistig umnachtet sind?


Wenn Sie sich nach dem 50. oder 55.Lebensjahr gar f├╝r eine neue Stelle bewerben m├Âchten, werden Sie wahrscheinlich mit der gleichen Ablehnungsformel konfrontiert: "Sie sind zu alt".


"Sie sind zu senior" war der Hinweis eines meiner Klienten, den er bei einer Bewerbung geh├Ârt hat. Diese klingt dann etwas weniger abwertend, hat aber die gleiche Bedeutung.


Sie sind also zu "senior", um eine Anstellung zu finden, m├╝ssen aber gleichzeitig bis 65 arbeiten. Verstehen Sie das? Warum sollten Sie nicht ein Team super erg├Ąnzen mit ihrer Erfahrung? Sie f├╝gen einfach ein paar Graut├Âne hinzu ?!


Geht es denn nicht um eine gute Mischung bei einem guten Team, um Gleichheit und Verschiedenheit und darum, so viele St├Ąrken als m├Âglich an Bord zu holen und Menschen unterschiedlichen Alters an Bord zu haben?


Das Problem ist, dass die meisten Unternehmen ihre Spitzenpositionen mit jungen Leuten besetzen und manchmal zu jungen, unerfahrenen Leuten, weil sie glauben, dass sie mehr Energie haben und belastbarer sind. Ist das richtig?


Diese ├Ąlteren Frauen und M├Ąnner, die in ihrem Leben viel erreicht haben, Karriere gemacht, unterschiedlichste Erfahrungen gesammelt haben, Kinder geboren oder gro├č gezogen haben, ihr Leben organisiert haben und ganzt├Ągig gearbeitet, eine Familie gemanagt und immer Leistung erbracht haben - die sind nun zu alt - f├╝r was genau?


Ich kenne viele Menschen ├╝ber 50, die ihren Job, eine Familie, ein Zuhause, ein Taxiunternehmen f├╝r die Kinder gewuppt bekommen und von 06.00 Uhr morgens bis 20.00Uhr abends den Eventmanager f├╝r die Arbeit und Familie geben und dabei gl├╝cklich sind und es gibt andere, die ausgestiegen sind, um einfach nochmal was Neues zu leben.

Aber genau das ist offensichtlich schwierig.


Fehlt denen etwa die Energie, die sie zu produktiven = wertvollen Mitgliedern der Gesellschaft macht?


Ich glaube, es gibt ein weit verbreitetes Missverst├Ąndnis, das besagt, dass Frauen und M├Ąnner in einem bestimmten Alter alle dieselben Gedanken, ├ťberzeugungen und Gef├╝hle teilen.


Also wenn sie 30, 40, 50, 60 Jahre alt werden, m├╝ssen Sie als Frau aufpassen, dass sie nicht in die Kategorie ÔÇ×zu alt daf├╝rÔÇť fallen - was auch immer das sein mag.


Aus irgendeinem Grund ist es bei M├Ąnnern nicht (genau) dasselbe. Und hier sind wir, gleich bei der noch schrecklicheren Midlife-Crisis. Es gibt nur wenige Dinge, die schmerzvoller sind, als wenn ein Mann seine "erwachsene" Frau f├╝r eine viel j├╝ngere Frau verl├Ąsst.

Eine Frau, die Ihnen m├Âglicherweise und wenn ├╝berhaupt nur dadurch ├╝berlegen ist, weil sie "jung genug" ist, damit "er" sich nicht alt f├╝hlen muss und nicht merkt, dass auch er ├Ąlter wird. Wie krank ist das?


Ist das Älterwerden nichts für Feiglinge und müssen Sie nur mutig genug sein?


Ich glaube, die Midlife-Crisis beruht bei M├Ąnnern auf denselben Sorgen und ├ängsten, die wir Frauen auch teilen: Sie wachen eines Morgens auf, sehen die Falten in Ihrem Gesicht und die feinen Linien in Ihren Augenwinkeln und blicken zur Seite, wo Sie ihren geliebten Partner sehen und da sehen Sie ein genaues Abbild Ihres Alters im Gesicht Ihres Ehepartners. Vielleicht ist die Midlife-Crisis doch nichts anderes als der Versuch, sich j├╝nger zu f├╝hlen, indem man einfach nur jemanden ansieht, der j├╝nger ist und sich dann selbst auch j├╝nger f├╝hlen kann? Mach mir den Hengst oder welche Filme muss man daf├╝r schauen?


Die Biologie hat M├Ąnner mit der M├Âglichkeit gesegnet, Kinder bis in das "hohe Alter" zu haben, sodass es f├╝r sie irgendwie einfacher ist, von vorne anzufangen - denn darum geht es, nochmals von vorne anzufangen.


Und Sie k├Ânnen versuchen, es dieses Mal besser zu machen - und leider wird dabei oftmals einfach ignoriert oder vergessen, dass Sie bereits Teil einer Familiengeschichte sind und auch diese Familie sie liebt und auf sie baut.


Kinder sind das Einzige, wof├╝r Sie "traurigerweise" als Frau fr├╝her und dann viel sp├Ąter als Mann - eines Tages ÔÇ×zu altÔÇť werden. Aber das ist biologisch so vorgesehen und es ist letztlich eine gute Einrichtung unter der Pr├Ąmisse, dass sie ihre Kinder ja noch aufwachsen sehen wollen.


Also vor ALTER sollten Sie keine Angst haben - es sollte nichts sein, weshalb Sie sich mit einem j├╝ngeren Partner einlassen m├╝ssen oder dass sie die Falten und F├Ąltchen mit teuren Cremes oder Operationen vertuschen m├╝ssen. Stehen Sie zu ihrem Alter und seien Sie ein Rollen Modell f├╝r ihre Kinder, ein Vorbild, statt mit ihren Kindern um Partner zu buhlen.


Nur weil Sie eines Tages zu alt sein k├Ânnten oder sind, um Kinder zu haben, sollte dieses kein Grund sein, sich gedem├╝tigt, depressiv oder insgesamt zu alt f├╝r das Leben zu f├╝hlen.

Im Gegenteil seien Sie stolz auf das Geschaffene, Erreichte und blicken Sie gelassen und zuversichtlich in den Spiegel und feiern Sie sich f├╝r das, was sie sind und bis hierher erreicht haben


"I am what I am and what I am needs no excuses......."

Gloria Gaynor


Ich bin das was und wie ich bin und ich muss mich nicht daf├╝r entschuldigen.

Wie w├Ąre es damit - wir sind biologisch so alt wie wir es zahlenm├Ą├čig sind und der Rest ist Physis, Energie, Kopf und Gef├╝hl. Und egal wie, wir sollten uns gut f├╝hlen und selbstbewusst altern.


Auf Instagram und auf social media sehen wir einen neuen Trend - Frauen, die zu ihren grauen Haaren stehen und zu ihrem Alter stehen. Das zeugt von Selbstbewusstsein.


Jede und jeder nach seiner Fa├žon, nach ihrer oder seiner Art. Nur dieser Versuch seinem biologischen Alter auf irgendeine Weise zu entkommen mit sogenanntem Anti-Aging ist sowohl semantisch als auch sachlich fachlich nicht bzw. noch nicht m├Âglich.

Und was bedeutet das denn? Seht her wie toll ich noch aussehe - geliftet bis zur Unkenntlichkeit? Jugendwahn par excellence? Ich habe gar keine Falten - seht her - bin ich nicht sch├Ân? Werden wir demn├Ąchst Menschen mit Falten von den Stra├čen verbannen?


Sie sind wie sie sind und sch├Ân in jedem Alter. Stehen Sie zu ihrem Alter, freuen Sie sich dar├╝ber - genie├čen Sie die Momente das Lebens in vollen Z├╝gen.

Ja wir altern, Frauen und M├Ąnner altern, aber mit zunehmendem Alter machen wir einige erstaunliche, magische, gro├čartige Transformationen durch. Wir f├╝gen unserem Leben einfach mehr Schichten und Geschichten hinzu.


Wenn Sie als Frau diese ├ťberg├Ąnge durchlaufen - zum Beispiel in den Wechseljahren -, erhalten Sie ein tieferes Verst├Ąndnis daf├╝r, was Sie zu einer Frau macht. Und Weisheit zeigt sich - die Weisheit, die wir nutzen k├Ânnten, um j├╝ngere Frauen zu unterst├╝tzen -, um echte Vorbilder f├╝r sie zu sein, anstatt mit ihnen zu konkurrieren.


Vielleicht lesen Sie auch das wunderbare Buch ├╝ber "Die Weisheit der Wechseljahre" von Dr. Christiane Northrup, die mehrere gro├čartige B├╝cher geschrieben hat.

Es gibt so viele gro├čartige ├Ąltere Frauen, die einfach wunderbar sind und in W├╝rde altern und sich diesem Prozess stellen.


F├╝r mich ist es eine Mission, ein Vorbild f├╝r j├╝ngere Menschen zu sein und nicht mit meinem Alter zu hadern. Es gibt Dinge, die einfach in bestimmten Lebensphasen dazu geh├Âren und die Unterschiedlichkeit macht das Leben aus.


Frauen brauchen Frauen und M├Ąnner brauchen M├Ąnner

Zu jeder Zeit und nicht nur im Alter brauchen wir Zeit miteinander. Zeit in Beziehungen und Zeit, die Frauen und M├Ąnnern gewidmet ist. Ich glaube fest daran, dass Frauen Frauen in ihrer N├Ąhe brauchen und M├Ąnner M├Ąnner.


Denken Sie an die alten Zeiten der H├Âhlenmenschen, in denen M├Ąnner auf der Suche nach Nahrung durch die "gef├Ąhrlichen" Gegenden streiften und Frauen h├Ąufig in der H├Âhle blieben, um sich um die Kranken, Verletzten und Kinder zu k├╝mmern. Es liegt nicht daran, dass sie zu schwach w├Ąren, um sich ihren M├Ąnnern an ihrer Seite anzuschlie├čen. Es ist, weil Frauen gro├čartig darin sind, zu n├Ąhren und sich gegenseitig zu n├Ąhren.


Frauen brauchen andere Frauen in ihrer N├Ąhe, um sich selbst zu n├Ąhren und ihre weibliche Energie wieder aufzuf├╝llen. Bei M├Ąnnern ist es nicht anders. Im Teenageralter umgeben wir uns mit einer engmaschigen Gruppe von Freundinnen oder Freunden, und diskutieren unz├Ąhlige Stunden ├╝ber die Girly oder Boys Themen.


Bei Girls geht es vielleicht um Mode, Make-up, ÔÇ×weiblicheÔÇť Themen und die Ver├Ąnderungen, die sich in Ihrem K├Ârper ereignen bis hin zu Themen und Vorlieben, die wir gerne einfach unter Gleichen austauschen.

Und wenn Sie ├Ąlter werden und das Gl├╝ck haben, sind Sie von erstaunlichen Frauen umgeben, die immer f├╝r sie da sind, um Ihre Stimmung zu erhellen oder mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, wenn Sie sich niedergeschlagen f├╝hlen.

M├╝tter und werdende M├╝tter suchen andere Frauen, die das Gleiche durchgemacht haben, um Ratschl├Ąge auszutauschen und ├ängste auszutauschen, die ein Mann kaum verstehen w├╝rde.


Weibliche Unterst├╝tzung ist von besonderer Bedeutung, wenn Sie die B├╝hne des leeren Nestes betreten. Wenn Kinder alt genug sind, um das Haus zu verlassen - um zu arbeiten, zu studieren oder eine eigene Familie zu gr├╝nden - und in einigen F├Ąllen folgt dann auch noch der Midlife-Crisis behaftete Ehemann ihnen nach. Wenn dies geschieht, ist es oft nur noch eine kleine Gruppe von Frauen oder nur Ihre vertrauensw├╝rdigsten Freunde und Berater, die an Ihrer Seite bleiben.


Liften wir uns gegenseitig , statt unsere Gesichter.

Lassen Sie uns einander aufmuntern, w├Ąhrend wir uns auf den Weg in ein verdientes - ganz pers├Ânlich definiertes Altersleben begeben und Vorbilder f├╝r junge Frauen werden, wenn wir ├Ąlter werden.


AGEE - C'est francais !! - Franz├Âsisch - wie w├Ąre es damit?!

Attitude - Gewinn - Erfahrung und - Energie !!!


Und last but not least, anstatt ├╝ber das Alter zu sprechen, lassen Sie uns ├╝ber Energie reden. Und Ihre Energie ist keine Frage Ihres Alters.


Sie h├Ąngt von den Menschen ab, mit denen Sie sich umgeben, und vor allem von Ihnen. Es gibt Menschen, deren Energie mit 40 Jahren am h├Âchsten ist, und andere, die sich mit 75 Jahren st├Ąrker, gl├╝cklicher und energetischer f├╝hlen. Es gibt 20j├Ąhrige, die weniger fit sind, als 50j├Ąhrige. Es gibt viele 50j├Ąhrige, die in dem Alter ihren ersten Marathon laufen. Energie ist keine Frage des Alters, sondern des Umgangs mit sich.


Und wenn wir ├╝ber Energie sprechen, sitzen wir auf dem Fahrersitz und ├╝bernehmen die Verantwortung. Wir k├Ânnen und sollten aktiv sein und Verantwortung f├╝r ein energievolles Leben mit guter Ern├Ąhrung und Bewegung und positiven Gedanken ├╝bernehmen.

Wenn wir ├╝ber das Alter sprechen, ist es eine Tatsache, dass wir altern.


Energie und Alter stehen aber nicht zwangsl├Ąufig in direktem Zusammenhang.


Wir alle sind verschieden, und wir sollten unsere Unterschiede feiern und uns gegenseitig auf jedem weiteren Schritt unterst├╝tzen.


Der Schl├╝ssel zur Wiederentdeckung Ihrer Energie, unabh├Ąngig vom Alter, ist das Abwerfen der gesellschaftlichen Erwartungen: wagen Sie es, Ihre Tr├Ąume zu verfolgen und Ihre ├ängste zu ├╝berwinden. Pflegen Sie sich, weil Sie dies bereits fr├╝her schon f├╝r andere getan haben. Stellen Sie sich zur Abwechslung einmal an die erste Stelle und schenken Sie sich die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen.


Machen Sie Ihr Leben gro├čartig, indem Sie alles, was Sie bisher getan haben, also Ihre Erfahrungen in wertvolle Erinnerungen verwandeln. Das sind die Eckpfeiler dessen, was Sie zu diesem wunderbaren Menschen macht, der Sie heute sind. Und leben Sie das Leben - freudig, energiegeladen und zuversichtlich. Tun sie das, was Sie tun wollen, ver├Ąndern Sie das was sie ver├Ąndern k├Ânnen. Manches andere liegt nicht in unserer Hand.


Und, weil wir alle manchmal einen kleinen Schub brauchen, lassen Sie mich Ihr Wegbegleiter sein, wenn Sie sich auf diese gro├čartige Reise begeben. Wenn Sie Unterst├╝tzung, Anleitung oder jemanden ben├Âtigen, der Sie aufmuntert, Sie inspiriert, w├Ąhrend Sie die verschiedenen Stadien des ├älter Werdens durchlaufen, bin ich f├╝r Sie da.


├älter = Gl├╝cklicher, gest├Ąrkter und mehr im Einklang mit sich selbst und dem was Sie sein wollen!


.MEIN pers├Ânliches REFRAMING .........


Reframing ist die Kunst, Altes und Bekanntes in eine neue, n├╝tzlichere Perspektive zu r├╝cken und ist eine wirksame Strategie, um Stress abzubauen oder schnell besser "drauf zu sein".

ALSO - es geht nicht um ALTER - es geht um


EINSTELLUNG - ERKENNTNIS - DANKBARKEIT - ENERGIE - ERFAHRUNG und Liebe f├╝r das Leben.

Ich bin stolz auf mich und mein Leben und will keine Erfahrung missen. Es ist sch├Ân zu leben und eine Frau in einem bestimmten Alter zu sein. Lassen Sie uns das Leben rocken !!!

Cause - YOU matter­čîč

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