„Zehn Dinge, die Sie ab Ihrem 30. Lebensjahr nicht mehr tun sollten......."
Wie oft sind Sie auf eine Variation dieses Satzes gestoßen? Für viele Frauen (und auch Männer) ist das Wort -"Alter" oder "Altern" schrecklich! Teilweise nur mit gedämpfter Stimme wird über dieses Thema gesprochen und nur unter unseren engsten Freunden.
Denn Altren ist scheinbar mit immensen Belastungen verbunden.
"Was - du bist schon ..."
Sobald du den Anfang dieses Satzes hörst, kannst du spüren, wie der kalte Schweiß von deiner Stirn tropft. Wir sind immer zu jung oder zu alt, um etwas zu tun, zu klein oder zu groß, zu dick oder zu dünn.
Die Worte „du bist schon“ schaffen eine fast greifbare Lücke zwischen den Dingen, die du tun möchtest und den Dingen, die die Gesellschaft von dir erwartet, was wiederum Gefühle von Unzulänglichkeit, Angst und Depression fördern kann.
Wir sind ständig mit Einschränkungen konfrontiert und lernen, uns so zu verhalten.
Wie wir wieder aussehen (keine Tanktops, wenn Sie zu dick sind) oder nicht mehr in "unserem" Alter (glauben Sie wirklich, dass Sie mit dieser Rocklänge davonkommen können).
Uns wird beigebracht, welche Lebensbereiche für uns gesperrt sind und welche wir noch bewohnen dürfen und dies wiederum führt zu einer Sache:
Frauen auf der ganzen Welt glauben, dass sie einfach nicht gut genug sind - ab jedem Alter und vor allem bei „ mittlerem Alter". Mittleres Alter - was beschreibt das? Ist das eine Beschreibung, die irgendwo zwischen 30 und 50 gilt??
Reife und Alter scheinen nur Qualitätsmerkmale zu sein, wenn es sich um Käse, Wein oder Whiskey handelt. Aber offensichtlich nicht bei Menschen.
ALTER - AGE - für mich bedeutet das
"Aufgepasst Große Erfahrung" !!!!
Und weil eine Neudefinition dringend notwendig scheint, habe ich mir verschiedene Akronyme ausgedacht:
AGE - Authentizität - Gewitztheit - Esprit
AGE - Attitude -Großzügigkeit -Energie
AGE - Anspruch - Gewinn - Echtheit
AGE - Achtsam - Großartig - Elanvoll
AGE - Aufmerksam - Gutherzig - Empathisch
...........
Alles Möglichkeiten und Blickwinkel, um sich mit dem Wort AGE - oder Alter auseinanderzusetzen.
Sollten wir nicht ob bereits vollbrachter Leistungen und Taten stolz zurückschauen, statt unser Alter nicht mehr benennen zu wollen?
Ich werde Ihnen erklären, warum Sie beim nächsten Mal, wenn Sie das Wort Alter oder alt hören, nichts anderes als Stolz empfinden sollten !!
Denn in einem bestimmten Alter - und nur ab einem bestimmten Alter - wissen Sie genau, was Sie noch einmal tun sollten oder auch nicht.
Welches die Dinge sind, auf die man locker verzichten kann, weil Sie die Erfahrung haben - und es genau wissen, denn Sie haben diese Dinge bereits getan.
Oder dass das Einzige, was Sie bereuen, die Fehler sind, die Sie leider nur einmal gemacht haben - nämlich diese Fehler, die sie auch im Nachhinein als "sehr cool, aber vielleicht nicht klug" bezeichnen würden - auf jeden Fall diejenigen, die immer noch ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern. «
Was passiert, wenn jemand sagt, dass Sie zu alt sind, um etwas zu tun oder zu sein?
Es bedeutet nur, dass er oder sie, Sie basierend auf den Regeln und Einschränkungen beurteilen, die sie in ihrem eigenen Kopf haben.
Meistens werden diese Grenzen von der Gesellschaft auferlegt und haben wenig Bedeutung. Es sagt viel über die Person auf der anderen Seite und über ihre begrenzten Überzeugungen, Glaubenssätze und Ängste aus und nicht über Sie.
Also, was passiert denn an dem Wendepunkt zwischen 29 und 30 - und zwischen 39 und 40 oder zwischen 49 und 50 - und ist so magisch, dass Sie ihren Lieblingsminirock hinten in den Kleiderschrank stopfen sollten?
Natürlich ist dies ein triviales Beispiel, aber es ist ein gängiges Bild in unserer Gesellschaft. Und es endet nicht hier.
Wenn Sie über 55 Jahre alt sind, dürfen Sie übrigens kein neues Eigenheim auf Kredit kaufen, da die Bank der Ansicht ist, dass Sie es nicht mehr rechtzeitig abbezahlen könnten bis zu Ihrer Rente oder dass Sie ab da vielleicht geistig umnachtet sind?
Wenn Sie sich nach dem 50. oder 55.Lebensjahr gar für eine neue Stelle bewerben möchten, werden Sie wahrscheinlich mit der gleichen Ablehnungsformel konfrontiert: "Sie sind zu alt".
"Sie sind zu senior" war der Hinweis eines meiner Klienten, den er bei einer Bewerbung gehört hat. Diese klingt dann etwas weniger abwertend, hat aber die gleiche Bedeutung.
Sie sind also zu "senior", um eine Anstellung zu finden, müssen aber gleichzeitig bis 65 arbeiten. Verstehen Sie das? Warum sollten Sie nicht ein Team super ergänzen mit ihrer Erfahrung? Sie fügen einfach ein paar Grautöne hinzu ?!
Geht es denn nicht um eine gute Mischung bei einem guten Team, um Gleichheit und Verschiedenheit und darum, so viele Stärken als möglich an Bord zu holen und Menschen unterschiedlichen Alters an Bord zu haben?
Das Problem ist, dass die meisten Unternehmen ihre Spitzenpositionen mit jungen Leuten besetzen und manchmal zu jungen, unerfahrenen Leuten, weil sie glauben, dass sie mehr Energie haben und belastbarer sind. Ist das richtig?
Diese älteren Frauen und Männer, die in ihrem Leben viel erreicht haben, Karriere gemacht, unterschiedlichste Erfahrungen gesammelt haben, Kinder geboren oder groß gezogen haben, ihr Leben organisiert haben und ganztägig gearbeitet, eine Familie gemanagt und immer Leistung erbracht haben - die sind nun zu alt - für was genau?
Ich kenne viele Menschen über 50, die ihren Job, eine Familie, ein Zuhause, ein Taxiunternehmen für die Kinder gewuppt bekommen und von 06.00 Uhr morgens bis 20.00Uhr abends den Eventmanager für die Arbeit und Familie geben und dabei glücklich sind und es gibt andere, die ausgestiegen sind, um einfach nochmal was Neues zu leben.
Aber genau das ist offensichtlich schwierig.
Fehlt denen etwa die Energie, die sie zu produktiven = wertvollen Mitgliedern der Gesellschaft macht?
Ich glaube, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das besagt, dass Frauen und Männer in einem bestimmten Alter alle dieselben Gedanken, Überzeugungen und Gefühle teilen.
Also wenn sie 30, 40, 50, 60 Jahre alt werden, müssen Sie als Frau aufpassen, dass sie nicht in die Kategorie „zu alt dafür“ fallen - was auch immer das sein mag.
Aus irgendeinem Grund ist es bei Männern nicht (genau) dasselbe. Und hier sind wir, gleich bei der noch schrecklicheren Midlife-Crisis. Es gibt nur wenige Dinge, die schmerzvoller sind, als wenn ein Mann seine "erwachsene" Frau für eine viel jüngere Frau verlässt.
Eine Frau, die Ihnen möglicherweise und wenn überhaupt nur dadurch überlegen ist, weil sie "jung genug" ist, damit "er" sich nicht alt fühlen muss und nicht merkt, dass auch er älter wird. Wie krank ist das?
Ist das Älterwerden nichts für Feiglinge und müssen Sie nur mutig genug sein?
Ich glaube, die Midlife-Crisis beruht bei Männern auf denselben Sorgen und Ängsten, die wir Frauen auch teilen: Sie wachen eines Morgens auf, sehen die Falten in Ihrem Gesicht und die feinen Linien in Ihren Augenwinkeln und blicken zur Seite, wo Sie ihren geliebten Partner sehen und da sehen Sie ein genaues Abbild Ihres Alters im Gesicht Ihres Ehepartners. Vielleicht ist die Midlife-Crisis doch nichts anderes als der Versuch, sich jünger zu fühlen, indem man einfach nur jemanden ansieht, der jünger ist und sich dann selbst auch jünger fühlen kann? Mach mir den Hengst oder welche Filme muss man dafür schauen?
Die Biologie hat Männer mit der Möglichkeit gesegnet, Kinder bis in das "hohe Alter" zu haben, sodass es für sie irgendwie einfacher ist, von vorne anzufangen - denn darum geht es, nochmals von vorne anzufangen.
Und Sie können versuchen, es dieses Mal besser zu machen - und leider wird dabei oftmals einfach ignoriert oder vergessen, dass Sie bereits Teil einer Familiengeschichte sind und auch diese Familie sie liebt und auf sie baut.
Kinder sind das Einzige, wofür Sie "traurigerweise" als Frau früher und dann viel später als Mann - eines Tages „zu alt“ werden. Aber das ist biologisch so vorgesehen und es ist letztlich eine gute Einrichtung unter der Prämisse, dass sie ihre Kinder ja noch aufwachsen sehen wollen.
Also vor ALTER sollten Sie keine Angst haben - es sollte nichts sein, weshalb Sie sich mit einem jüngeren Partner einlassen müssen oder dass sie die Falten und Fältchen mit teuren Cremes oder Operationen vertuschen müssen. Stehen Sie zu ihrem Alter und seien Sie ein Rollen Modell für ihre Kinder, ein Vorbild, statt mit ihren Kindern um Partner zu buhlen.
Nur weil Sie eines Tages zu alt sein könnten oder sind, um Kinder zu haben, sollte dieses kein Grund sein, sich gedemütigt, depressiv oder insgesamt zu alt für das Leben zu fühlen.
Im Gegenteil seien Sie stolz auf das Geschaffene, Erreichte und blicken Sie gelassen und zuversichtlich in den Spiegel und feiern Sie sich für das, was sie sind und bis hierher erreicht haben
"I am what I am and what I am needs no excuses......."
Gloria Gaynor
Ich bin das was und wie ich bin und ich muss mich nicht dafür entschuldigen.
Wie wäre es damit - wir sind biologisch so alt wie wir es zahlenmäßig sind und der Rest ist Physis, Energie, Kopf und Gefühl. Und egal wie, wir sollten uns gut fühlen und selbstbewusst altern.
Auf Instagram und auf social media sehen wir einen neuen Trend - Frauen, die zu ihren grauen Haaren stehen und zu ihrem Alter stehen. Das zeugt von Selbstbewusstsein.
Jede und jeder nach seiner Façon, nach ihrer oder seiner Art. Nur dieser Versuch seinem biologischen Alter auf irgendeine Weise zu entkommen mit sogenanntem Anti-Aging ist sowohl semantisch als auch sachlich fachlich nicht bzw. noch nicht möglich.
Und was bedeutet das denn? Seht her wie toll ich noch aussehe - geliftet bis zur Unkenntlichkeit? Jugendwahn par excellence? Ich habe gar keine Falten - seht her - bin ich nicht schön? Werden wir demnächst Menschen mit Falten von den Straßen verbannen?
Sie sind wie sie sind und schön in jedem Alter. Stehen Sie zu ihrem Alter, freuen Sie sich darüber - genießen Sie die Momente das Lebens in vollen Zügen.
Ja wir altern, Frauen und Männer altern, aber mit zunehmendem Alter machen wir einige erstaunliche, magische, großartige Transformationen durch. Wir fügen unserem Leben einfach mehr Schichten und Geschichten hinzu.
Wenn Sie als Frau diese Übergänge durchlaufen - zum Beispiel in den Wechseljahren -, erhalten Sie ein tieferes Verständnis dafür, was Sie zu einer Frau macht. Und Weisheit zeigt sich - die Weisheit, die wir nutzen könnten, um jüngere Frauen zu unterstützen -, um echte Vorbilder für sie zu sein, anstatt mit ihnen zu konkurrieren.
Vielleicht lesen Sie auch das wunderbare Buch über "Die Weisheit der Wechseljahre" von Dr. Christiane Northrup, die mehrere großartige Bücher geschrieben hat.
Es gibt so viele großartige ältere Frauen, die einfach wunderbar sind und in Würde altern und sich diesem Prozess stellen.
Für mich ist es eine Mission, ein Vorbild für jüngere Menschen zu sein und nicht mit meinem Alter zu hadern. Es gibt Dinge, die einfach in bestimmten Lebensphasen dazu gehören und die Unterschiedlichkeit macht das Leben aus.
Frauen brauchen Frauen und Männer brauchen Männer
Zu jeder Zeit und nicht nur im Alter brauchen wir Zeit miteinander. Zeit in Beziehungen und Zeit, die Frauen und Männern gewidmet ist. Ich glaube fest daran, dass Frauen Frauen in ihrer Nähe brauchen und Männer Männer.
Denken Sie an die alten Zeiten der Höhlenmenschen, in denen Männer auf der Suche nach Nahrung durch die "gefährlichen" Gegenden streiften und Frauen häufig in der Höhle blieben, um sich um die Kranken, Verletzten und Kinder zu kümmern. Es liegt nicht daran, dass sie zu schwach wären, um sich ihren Männern an ihrer Seite anzuschließen. Es ist, weil Frauen großartig darin sind, zu nähren und sich gegenseitig zu nähren.
Frauen brauchen andere Frauen in ihrer Nähe, um sich selbst zu nähren und ihre weibliche Energie wieder aufzufüllen. Bei Männern ist es nicht anders. Im Teenageralter umgeben wir uns mit einer engmaschigen Gruppe von Freundinnen oder Freunden, und diskutieren unzählige Stunden über die Girly oder Boys Themen.
Bei Girls geht es vielleicht um Mode, Make-up, „weibliche“ Themen und die Veränderungen, die sich in Ihrem Körper ereignen bis hin zu Themen und Vorlieben, die wir gerne einfach unter Gleichen austauschen.
Und wenn Sie älter werden und das Glück haben, sind Sie von erstaunlichen Frauen umgeben, die immer für sie da sind, um Ihre Stimmung zu erhellen oder mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen.
Mütter und werdende Mütter suchen andere Frauen, die das Gleiche durchgemacht haben, um Ratschläge auszutauschen und Ängste auszutauschen, die ein Mann kaum verstehen würde.
Weibliche Unterstützung ist von besonderer Bedeutung, wenn Sie die Bühne des leeren Nestes betreten. Wenn Kinder alt genug sind, um das Haus zu verlassen - um zu arbeiten, zu studieren oder eine eigene Familie zu gründen - und in einigen Fällen folgt dann auch noch der Midlife-Crisis behaftete Ehemann ihnen nach. Wenn dies geschieht, ist es oft nur noch eine kleine Gruppe von Frauen oder nur Ihre vertrauenswürdigsten Freunde und Berater, die an Ihrer Seite bleiben.
Liften wir uns gegenseitig , statt unsere Gesichter.
Lassen Sie uns einander aufmuntern, während wir uns auf den Weg in ein verdientes - ganz persönlich definiertes Altersleben begeben und Vorbilder für junge Frauen werden, wenn wir älter werden.
AGEE - C'est francais !! - Französisch - wie wäre es damit?!
Attitude - Gewinn - Erfahrung und - Energie !!!
Und last but not least, anstatt über das Alter zu sprechen, lassen Sie uns über Energie reden. Und Ihre Energie ist keine Frage Ihres Alters.
Sie hängt von den Menschen ab, mit denen Sie sich umgeben, und vor allem von Ihnen. Es gibt Menschen, deren Energie mit 40 Jahren am höchsten ist, und andere, die sich mit 75 Jahren stärker, glücklicher und energetischer fühlen. Es gibt 20jährige, die weniger fit sind, als 50jährige. Es gibt viele 50jährige, die in dem Alter ihren ersten Marathon laufen. Energie ist keine Frage des Alters, sondern des Umgangs mit sich.
Und wenn wir über Energie sprechen, sitzen wir auf dem Fahrersitz und übernehmen die Verantwortung. Wir können und sollten aktiv sein und Verantwortung für ein energievolles Leben mit guter Ernährung und Bewegung und positiven Gedanken übernehmen.
Wenn wir über das Alter sprechen, ist es eine Tatsache, dass wir altern.
Energie und Alter stehen aber nicht zwangsläufig in direktem Zusammenhang.
Wir alle sind verschieden, und wir sollten unsere Unterschiede feiern und uns gegenseitig auf jedem weiteren Schritt unterstützen.
Der Schlüssel zur Wiederentdeckung Ihrer Energie, unabhängig vom Alter, ist das Abwerfen der gesellschaftlichen Erwartungen: wagen Sie es, Ihre Träume zu verfolgen und Ihre Ängste zu überwinden. Pflegen Sie sich, weil Sie dies bereits früher schon für andere getan haben. Stellen Sie sich zur Abwechslung einmal an die erste Stelle und schenken Sie sich die Aufmerksamkeit, die Sie verdienen.
Machen Sie Ihr Leben großartig, indem Sie alles, was Sie bisher getan haben, also Ihre Erfahrungen in wertvolle Erinnerungen verwandeln. Das sind die Eckpfeiler dessen, was Sie zu diesem wunderbaren Menschen macht, der Sie heute sind. Und leben Sie das Leben - freudig, energiegeladen und zuversichtlich. Tun sie das, was Sie tun wollen, verändern Sie das was sie verändern können. Manches andere liegt nicht in unserer Hand.
Und, weil wir alle manchmal einen kleinen Schub brauchen, lassen Sie mich Ihr Wegbegleiter sein, wenn Sie sich auf diese großartige Reise begeben. Wenn Sie Unterstützung, Anleitung oder jemanden benötigen, der Sie aufmuntert, Sie inspiriert, während Sie die verschiedenen Stadien des Älter Werdens durchlaufen, bin ich für Sie da.
Älter = Glücklicher, gestärkter und mehr im Einklang mit sich selbst und dem was Sie sein wollen!
.MEIN persönliches REFRAMING .........
Reframing ist die Kunst, Altes und Bekanntes in eine neue, nützlichere Perspektive zu rücken und ist eine wirksame Strategie, um Stress abzubauen oder schnell besser "drauf zu sein".
ALSO - es geht nicht um ALTER - es geht um
EINSTELLUNG - ERKENNTNIS - DANKBARKEIT - ENERGIE - ERFAHRUNG und Liebe für das Leben.
Ich bin stolz auf mich und mein Leben und will keine Erfahrung missen. Es ist schön zu leben und eine Frau in einem bestimmten Alter zu sein. Lassen Sie uns das Leben rocken !!!
Cause - YOU matter🌟