Denken Sie in der Kiste.
Anders denken.
Denken!
Was wäre, wenn es keine Schachtel gäbe?
Was macht diese einfache Übung für Sie aus?
Aktualisieren– Es ist die Kunst, Dinge neu oder anders zu betrachten.
Es gibt Situationen und Momente in Ihrem Leben, in denen Sie dies möglicherweise benötigen. Wenn Sie nicht weiterkommen, wenn Sie überfordert sind oder wenn Sie sich bei etwas schlecht fühlen, können Sie durch Neuformulierung eine andere Sichtweise erhalten. Neue Ansichten führen zu neuen Gedanken und neuen Wegen, Probleme zu lösen!
Denn wenn Sie sich verändern wollen, müssen Sie über das hinausgehen, was bereits bekannt ist. Sie müssen an Ihrer Geschichte vorbei sehen.
Das "inside the box stuff?" Es ist nur "in deinem Kopf!"
Die Definition des Reframing:
Reframe -verbund oder Partizip Präsens: reframing
1. Platzieren, stützen oder umschließen Sie ein Bild oder Foto in einem neuen oder anderen Rahmen.
2. Rahmen oder drücken Sie (Wörter oder ein Konzept oder einen Plan) anders aus.
3. Auf eine neue oder andere Art und Weise (Überzeugungen, Ideen, Beziehungen usw.) betrachten, präsentieren oder darüber nachdenken: das Alter aus dieser neuen Perspektive neu gestalten ...
4. (Fotografie), um den Fokus oder die Perspektive von (einer Ansicht) durch ein Objektiv zu ändern
5. Etwas anderes sagen: Die Frage neu formulieren.
Quelle: Collins English Dictionary - Vollständig und ungekürzt, 12. Ausgabe 2014 © HarperCollins Publishers
Aktualisieren von Änderungen, wie Sie Dinge sehen
Verschiedene Graustufen - das innere Quadrat sieht anders aus - richtig?
Ein weiterer Grauton J
Aber es ist nicht! Es ist der gleiche Ton. Es sieht einfach anders aus, aufgrund des unterschiedlichen Rahmens. Und genau das macht Reframing - die Dinge sehen anders aus und das ändert sich.
Schauen Sie sich diese Anzeige auf der linken Seite an. Dies ist das typische Markenerlebnis! Das passiert jeden Tag. Dies ist nur ein Sneaker. Wie viel würdest du dafür bezahlen?
Kann nicht so viel sein?
Und jetzt schau nach rechts. Dieses Quadrat ist in Farbe und trägt die Marke Nike.
Dies ändert Ihre Wahrnehmung. Die Marke unterscheidet das Produkt - sie gibt ihm einen anderen Rahmen und sofort wird es zu etwas anderem: einem wertvollen Sneaker. Weil der Inserent es mit einem anderen Frame wert gemacht hat. Diese einfache, effektive Optimierung hat dazu geführt, dass Sie anders über den Sneaker auf der rechten Seite nachdenken. Mit dieser einen kleinen Veränderung scheint der Wert höher und Ihre Zahlungsbereitschaft ist einfacher!
In persönlichen Fällen ist es möglicherweise einfacher, etwas zu beenden oder gar zu lieben, das Ihnen vorher nicht gefallen hat - denn jetzt sehen Sie es anders.
Nur ein kleiner Ausflug in das Branding und die dahinter stehende Psychologie.
Wie können Sie Reframing verwenden?
Reframing ist ein Tool, das als NLP-Technik bekannt wurde. Für Interessierte gibt es ein Buch von Richard Bandler und John Grinder, Reframing: NLP und die Transformation der Bedeutung.
Erfrischung in diesem Sinne ist definiert als die Absicht, Verhalten und Emotionen zu verändern, und wird einfach als Perspektivwechsel offenbart - "Erfrischung".
Es ist ein großartiges Werkzeug in den richtigen Händen! Es kann sogar angesichts von Traumata eingesetzt werden, um das Leiden eines Menschen zu stoppen, da es ihm die Möglichkeit gibt, „es“ anders zu sehen und Probleme gesünder anzugehen.
Ich benutze die Technik (und natürlich andere Techniken und Methoden aus verschiedenen Bereichen der Psychologie), um meinen Klienten zu helfen, ihre Kämpfe zu überwinden. Ein wichtiger Hinweis: Ich würde niemals empfehlen, mit Traumata für jemanden zu beginnen, der auf diesem Gebiet nicht gut ausgebildet und erfahren ist.
Sie können es aber auch für kleinere Probleme verwenden oder nur dazu verwenden, Dinge zu überdenken und möglicherweise anders zu reagieren.
Ich habe es sogar selbst für meinen AGE-Blog verwendet! Ich habe mir einfach einen anderen Ansatz für die Definition von AGE ausgedacht. Alter: Achtung Tolle Erfahrung! Oder Alter: Haltung Dankbarkeit Energie! Anstatt zu denken, dass ältere Menschen „erledigt“ oder für ihr Unternehmen oder ihre Arbeit nicht mehr nützlich sind, können Sie anders denken. Anders denken kann dazu führen, dass man etwas anders fühlt und sogar anders handelt.
In dieser jugendbesessenen Kultur denke ich, dass dies ein schönes neues Label ist, um das Konzept von AGE zu vermitteln. Es erkennt an, was ältere Menschen geleistet haben.
Es ist nur eine frische und charmante Perspektive. Recht?
Einfache Methoden zum Aktualisieren
Wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben, fangen Sie damit an, es neu zu definieren. Eine Möglichkeit, sich den Einstieg in die Verwendung von Reframing beizubringen, besteht darin, gute Angebote zu überprüfen und sie mit dieser Technik zu optimieren.
Mach es mit kleinen Anführungszeichen oder Sätzen.
"Du bist nicht . . . (reich, verheiratet, mutig, selbstbewusst, gut im Blank). “
Die obige Aussage hat eine ziemlich schlechte Bedeutung. Es hinterlässt sofort ein schlechtes Gefühl.
Aber wenn Sie es anders sagen:
"Du bist nicht . . . (reich, verheiratet, mutig, selbstbewusst, gut darin) NOCH!"
Was für ein Unterschied in einem Wort!
Wenn Sie oder jemand anderes etwas einfallen lässt, das Sie nicht sind, fügen Sie einfach das Wort „NOCH!“ Hinzu.
Mach es einfach. Mach es täglich. Füttere dein Gehirn damit! Und sofort bist du in einem anderen Geisteszustand und einer anderen Energie.
Ändern Sie Ihren Fokus, ändern Sie Ihr Leben
Viele von uns kennen dieses Bild. Es ist eine Prüfung. Siehst du die alte oder junge frau Ihre Antwort hängt davon ab, wo Sie Ihren Fokus haben. Wenn Sie jung sind und einen Partner suchen, können Sie die junge Frau sofort sehen. Wenn Sie mit Altersproblemen zu tun haben, sehen Sie möglicherweise die alte Frau. Beides ist möglich!
Es kommt darauf an, wohin Sie sich konzentrieren. Dies hilft Ihnen auch beim Nachdenken über die Neuformulierung.
Wo hast du deinen Fokus hingebracht?
Zu welcher Geschichte hat es dich geführt?
Sobald sich Ihr Denken und Ihr Fokus ändern, kommen Sie auf unterschiedliche Ideen. Dies führt zu einem unterschiedlichen Verständnis und sogar zu unterschiedlichen Gefühlen.
Versuchen Sie es mit einem anderen Beispiel
Wofür stehen diese Punkte?
Was ist, wenn die Punkte für Menschen stehen, die in einem Krieg erschossen wurden?
Was ist, wenn die Punkte für all die großartigen Dinge stehen, die Sie erreicht haben?
Zwei unterschiedliche Bedeutungen, zwei unterschiedliche Auffassungen und Gefühle!
Selbst schwierige Themen wie der Tod können umformuliert werden. Einige Kulturen denken anders über den Tod als andere. Einige feiern den Einzug in einen neuen Raum, andere halten ihn für das Ende.
Verschiedene Perspektiven und Möglichkeiten kommen Ihnen in den Sinn.
Es gibt immer diejenigen, die anders denken als andere Menschen oder an andere Dinge glauben. Manchmal kann dieses Denken und Glauben missverstanden werden, aber Innovation und Fortschritt entstehen durch das Denken und Sehen von Dingen, die anders sind. Über den Tellerrand hinaus zu denken oder zu glauben, dass es keinen Tellerrand gibt, ist die Entdeckung der großartigen Erfindungen, Verbesserungen und Denkweisen!
Sie können auch so anfangen. Es gibt immer jemanden, der es anders sieht. Warum kannst du nicht anders sehen?
Probieren Sie es aus und tun Sie dies für eine Weile. Mit der Zeit können Sie diese Technik einsetzen, um:
· Ein Problem ändern
· Fühlen Sie sich besser
· Machen Sie etwas zu einer gesünderen Gewohnheit.
Es ist der Beginn eines neuen Verständnisses und es könnte ein Beginn eines neuen Lebens sein!
Wenn es mehr zugrunde liegende Probleme gibt oder Sie mit größeren Problemen kämpfen, können Sie sich gerne an ein Coaching wenden. Sie können mit Ihrem kostenlosen Höhengespräch beginnen !!
Weil DU wichtig bist!
Mit freundlichen Grüßen,
Sabine